こんにちは、センチュリー21スマートフルホームです。
最近、朝晩の気温差が大きくなってきましたね。夏の疲れが残っていたり、急な冷え込みで体調を崩す人も増えてきているようです。
我が家の子供たちも風邪をひきました😅次はわたし？！と怯えています😥子どもの風邪は、大人にうつると子供以上に酷くなることも。季節の変わり目は免疫力も落ちやすく、ちょっとした油断が体調不良に繋がることもあります。子供たちは夏休みが終わり環境の変化で起きる疲れも原因なんだとか・・・
この時期は、気圧の影響などもあり特に注意が必要みたいです。
だからこそ、**「風邪や体調管理に気を付けて」**という言葉を、最近は意識的に自分にも周囲にもかけるようにしています。
具体的には、
- 毎日同じ時間に寝起きする
- 湯船に浸かって体を温める
- ビタミンCやたんぱく質を意識してとる
- 室内の湿度を保つ
など、小さなことでも積み重ねが大切だと感じています。
忙しいときこそ、自分の体調を気遣う時間を忘れずにいたいものです🍵
これを読んでくださっている皆さんも、どうか風邪や体調管理に気を付けて、元気に毎日をお過ごしくださいね。
